Полтора месяца

Уже полтора месяца, как я стараюсь вести здоровый образ жизни. Итак , на сегодняшний день мой вес состовляет 173 кг. Полтора месяца назад было 201

Будни

Что то совсем перестал писать в журнал. Наверно просто сказывается усталость. Ведь после работы иду в зал и занимаюсь там. Каждый день беговая дорожка и через день железо. На дорожке пока хожу со скоростью 5км/ч 45 минут при подъеме 0 . Хочу в бассейн, но сил  не хватает :) Вот нашел в интернете сайт зала куда я хожу http://www.bizinfo.co.il/style-r/index.htm

Прошел месяц

Итак прошел месяц без двух дней и первые результаты уже постепенно проявляются. Сегодня мой вес составил 180 кг. По моему, совсем неплохой результат для месяца, если учесть, что я себя строгой диетой не изводил, а ел и даже один раз выезжал на шашлыки и в ресторан. Надо заметить, что у меня исчезла ноющая боль в пояснице, ведь я даже не мог двадцати метров пройти, чтобы не заныла спина и не захотелось прилечь. Ногам стало легче немного, легче стало садиться и вылезать из машины, со стула легче стало подниматься. Сон стал спокойный и стало его меньше требоваться. Организм захотел движения и сегодня я первый раз пошел в зал. На беговой дорожке спокойно проходил 20 минут со скоростью 4 км\ч, не устал, хотел больше, но тренер не дал. Нет подавленного настроения, хочется продолжать начатое.

Мичуринцы хреновы

Вот сижу и жру незрелую папаю, так как в недозрелой больше папаина. Вкус описать невозможно, вот сижу и думаю, на что это похоже, на турнепс или кузику?

День ....дцатый :)

Привет, чтобы не подумали, что я умер или не дай Бог бросил процесс, сообщаю: все идет намеченным путем, во вторник вес опустился уже до 182 и это не может не радовать. Организм хочет занятий в тренажерном зале, я намерен прислушаться к его просьбе:)

День восемнадцатый

Сегодня удалось купить плоды папаи по нормальной цене -10 шакалов за кило, а в "Космосе" папая стоит 22 шакала. Чем папая полезна, так тем, что в ней есть папаин, который расщепляет жиры. Также хорошо кушать ананасы, но 27 шакалов за кило мне не по карману., к тому же папая более полезна.

День шестнадцатый

Сегодня все же решил поесть мяса. Взял куриную грудку и решил ее отварить, но чтобы бульен не пропадал, покрошил в кастрюльку морковку, сельдерей, лука голокку, петрушку и качаньчик кольраби. Получился супчик, так я почти его весь умял и вот сейчас думаю не переел лия, ведь все же литр не меньше съел, а с другой стороны это вареные овощи. Вот сиди и думай.

День пятнадцатый

Вот выложил свою фотку  до начало похудания, лицо скрыл так как пока  еще рано его показывать, но по размером можно судить до чего я себя довел.
Сегодня питался одним коктелем, завтра думаю добавить в рацион немного отварной куриной грудки , чтобы увеличить потребление белка.